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自宅療養生活についてのご案内

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◆豊島区からのお知らせ
デルタ株の流行で、自宅療養者の方が多数いらっしゃいます。
病床や宿泊施設の調整が困難な状況が続いており、やむを得ず自宅で療養をお願いしている方へ、ご自身が気をつけること、同居のかたやご家族に知っていていただきたいことをまとめています。

1.ゆっくり休みましょう
日中掃除などをして体を動かすと、夜に体調不良になることがあります。

2.水分・栄養をとりましょう
食欲がない場合は、とりあえず食べられるものを食べられるだけとるようにしましょう。消化機能が落ちている場合には、脂質が多いものではなく、消化の良いものを食べるように心がけましょう。おかゆやよく煮込んだうどんなどがおすすめです。

3.他の人と会話する時はマスクをつけましょう

4.他の人となるべく別の部屋、距離をとってすごしましょう

5.部屋のごみは袋の口をしばってからだしましょう

6.シャワーや入浴は一番最後に利用しましょう。先に使った場合は浴室用洗剤で洗い、換気しましょう。

市販のイオン飲料や経口補水液を少量ずつ（まずはひとさじから始め、２さじ～３さじと徐々に増やします）、こまめにとるようにしましょう。

詳細はこちらから。
https://www.city.toshima.lg.jp/999/2108031012.html

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